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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可

多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。